Conseils pour s'améliorer

1. Le service (1er coup):

   1. 1. 1. Annoncer CLAIREMENT le pointage avec les trois chiffres (ex. 0-0-2 au début) selon le pointage

         2. Exécuter ensuite votre ROUTINE de retour au calme AVANT de servir

         3. Ne PAS toucher la ligne avec vos pieds avant le TOC de la balle avec la raquette.

         4. Regarder la balle faire le TOC avec votre raquette.

         5. LA priorité, c'est de placer le service en jeu dans LE RECTANGLE du bon receveur.

         6. Le service doit survoler la ligne de la Zone de Non-Volée sans toucher cette ligne.

         7. Essayer d’atteindre la zone PROFONDE du terrain avec votre service afin de forcer le receveur à reculer.

         8. RECULER pour attendre que le retour de service ne REBONDISSE pas dans vos pieds.

         9. Le partenaire du serveur doit aussi ATTENDRE le rebond, idéalement derrière la ligne de fond.

2. Le retour de service (2e coup):

   1. 1. 1. ATTENDRE le service en demeurant assez LOIN ( 2-3 pieds) derrière la ligne de fond.

         2. Attendre le REBOND du service pour ne pas frapper la balle au vol ( règle des 2 bonds).

         3. Choisir QUEL ADVERSAIRE vous allez viser AVANT de frapper la balle.

         4. SUIVRE le rebond des yeux pour frapper la balle devant vous à votre hauteur idéale.

         5. Regarder la balle faire le TOC avec votre raquette.

         6. Frapper profondément et assez haut afin de vous donner le TEMPS d’avancer vers la Zone de non-volée.

         7. Viser le REVERS ou ENTRE les adversaires pour les forcer à faire des erreurs.

         8. TRANSITER immédiatement vers la ligne de la ZONE, en suivant l'ÉLAN votre raquette, afin de remplir l’espace vide et pouvoir jouer à la volée, en fonction de la hauteur de la balle.

3. La tombée en DROP SHOT (3e coup):

   1. 1. 1. C’est le coup le plus IMPORTANT car il vous permet de DÉBUTER à marquer des points.

         2. Votre objectif est de retourner une balle BASSE et INATTAQUABLE.

         3. Viser la ZONE avec une balle tombante AU CENTRE afin d'éviter de vous faire attaquer.

         4. VISER l’adversaire le plus éloigné du filet pour le garder loin.

         5. Regarder la balle faire le TOC avec votre raquette.

         6. Les 2 partenaires DOIVENT AVANCER ENSEMBLE APRÈS le 3e coup.

4. Dans les échanges (4e coup et les suivants):

   1. 1. 1. Les 4 joueurs devraient tous être rendus à la ZONE.

         2. Garder la raquette HAUTE, devant vous et au-dessus du filet.

         3. Demeurer ASSEZ PRÈS de la ligne de ZONE pour pouvoir accélérer les balles À LA VOLÉE.

         4. Regarder la balle faire le TOC avec votre raquette

         5. AMORTIR (DINK) dans la ZONE pour placer les adversaires sur la DÉFENSIVE.

         6. Donner du TEMPS à votre partenaire de bien se placer en ralentissant le jeu

         7. PATIENTER pour choisir le bon moment d’accélérer une balle.

         8. VISER les pieds de vos adversaires.

         9. VISER l’adversaire le plus éloigné du filet pour le garder au fond de terrain.

         10. Le MEILLEUR COUP est souvent de viser dans le CENTRE et non vers les côtés.

         11. Frapper avec des ANGLES et pas juste droit devant vous.

         12. Éviter de donner des balles hautes à vos adversaires.

         13. Dans une suite de plusieurs coups consécutifs (rallye) dans la ZONE, ne changez PAS d’adversaire inutilement.

         14. Être MOBILE afin de remplir le CENTRE et suivre votre partenaire s'il se déplace vers le côté.

         15. Si votre équipe fait un lob, RECULEZ rapidement avec la raquette basse afin de vous défendre des balles frappées en smash.

         16. Si vos adversaires vous font un lob, tournez-vous de côté AVANT de reculer et déplacez-vous en pas chassés.

5. Conseils fondamentaux pour des dinks (amortis) réussis.

   1. 1. 1. Gardez un élan arrière (backswing) très court. 

         2. Vous ne devez ramener votre raquette en arrière que pour qu'elle soit dans l'alignement de votre pied avant et reste dans votre champ de vision.

         3. Gardez votre poignet immobile. L'une des erreurs les plus courantes c'est que les joueurs bougent trop leur poignet. Soit ils le balancent de bas en haut, soit ils le déplace autour du plan. Cela ajoutera trop de puissance et rendra le contrôle difficile.

         4. Détendez votre main! Sur une échelle de 1 à 10, 10 étant une poigne de fer et 1 étant une raquette sur le point de tomber de votre main, vous devez la saisir au niveau 3 ou 4.

         5. Regardez la balle faire le TOC avec votre raquette

         6. Soulevez la raquette jusqu'à votre menton.

Bon pickleball!